Как выйти из замкнутого круга рутины
и начать жить свою собственную жизнь с удовольствием
и начать жить свою собственную жизнь с удовольствием
Где хватает времени и на работу, и на семью, и на увлечения
Прямо как в детстве – с радостью в глазах
и счастьем в каждом дне
Прямо как в детстве – с радостью в глазах
и счастьем в каждом дне
Типичное утро. Ты встаешь после трех будильников, чистишь зубы, дежурно прощаешься с близкими и идешь на работу. На обеде "залипаешь" в инсту или смешные ролики на ютубе. К 18 часам возвращаешься домой, ужинаешь, ложишься спать
Бесконечный день сурка...
Бесконечный день сурка...
А какой в этом смысл? Заработать денег?
"Дааа, вот заработаю еще и тогда-то точно все наладится!", – подумал ты.
Окей, давай представим. Ты много трудился и таки заработал свой миллион, два или десять. Уволился с работы.
Дай угадаю – ты еще об этом не думал?!
Все время посвящал работе, выживанию, выплате кредитов или еще чему-нибудь
А с чего ты взял, что потом (когда ты заработаешь денег) что-то изменится?
Ну не волшебник же в голубом вертолете принесет смысл твоей жизни...
Окей, давай представим. Ты много трудился и таки заработал свой миллион, два или десять. Уволился с работы.
И чем ты занимаешься? Чему посвящаешь свою жизнь?
Дай угадаю – ты еще об этом не думал?!
Все время посвящал работе, выживанию, выплате кредитов или еще чему-нибудь
А с чего ты взял, что потом (когда ты заработаешь денег) что-то изменится?
Ну не волшебник же в голубом вертолете принесет смысл твоей жизни...
Спойлер:
НЕТ, ОН НЕ ПРИЛЕТИТ 웃
Зачем я сейчас страдаю, если за этим даже
не стоит никакой глобальной цели?
не стоит никакой глобальной цели?
В чем смысл твоей жизни? И что в ней на самом деле происходит?
Если ты задаешься такими вопросами, то это означает одну вещь – твоя дофаминэргическая система (звучит сложно, знаю!) угнетена
Давай расскажу на пальцах, что это значит
Если ты задаешься такими вопросами, то это означает одну вещь – твоя дофаминэргическая система (звучит сложно, знаю!) угнетена
Давай расскажу на пальцах, что это значит
Представь, что в детстве ты очень любил есть бабушкины пирожки. Утром, каждое воскресенье, на столе стояла большая тарелка этого лакомства с самыми разными начинками. Этот вкус из детства ты помнишь до сих пор
Когда ты вырос, в один из дней ты решил приготовить себе много-много пирожков!
Ел их каждый день – после основного приема пищи или даже вместо него, ОМНОМ-НОМ-НОМ. И поначалу было вкусно, ты счастлив!
Ты ешь их день, три дня, неделю – а потом происходит страшное! Они надоедают и не приносят больше удовольствия...
То,
что
тебе
нравилось
всю
жизнь,
перестает вызывать какие-либо эмоции, поедание пирожков происходит теперь по привычке, ты жуешь их, но это не отличается от того, что ты ел бы спаржу или, скажем, пельмени
Когда ты вырос, в один из дней ты решил приготовить себе много-много пирожков!
Ел их каждый день – после основного приема пищи или даже вместо него, ОМНОМ-НОМ-НОМ. И поначалу было вкусно, ты счастлив!
Ты ешь их день, три дня, неделю – а потом происходит страшное! Они надоедают и не приносят больше удовольствия...
То,
что
тебе
нравилось
всю
жизнь,
перестает вызывать какие-либо эмоции, поедание пирожков происходит теперь по привычке, ты жуешь их, но это не отличается от того, что ты ел бы спаржу или, скажем, пельмени
Что происходит дальше?
Ты начнешь искать, а что же любят из еды другие люди? Ведь пирожки больше "не заходят", а кроме них ничего особо больше и не любил
Пробуешь круассан – не то, весь сыпется, а на вкус сухой
Пробуешь мраморную говядину – что-то на богатом, а на вкус совсем обычно
Пробуешь пп-десерты – нормально, но с пирожками не сравнится
И вот так перебираешь, одно за другим (подставить свое: партнера, направление деятельности, окружение, хобби...)
Все безвкусно, не вызывает эмоций
А почему тебе нравились пирожки – ты не понимаешь. Может и не в них дело вовсе?
Но ты дальше продолжаешь искать...
Пробуешь круассан – не то, весь сыпется, а на вкус сухой
Пробуешь мраморную говядину – что-то на богатом, а на вкус совсем обычно
Пробуешь пп-десерты – нормально, но с пирожками не сравнится
И вот так перебираешь, одно за другим (подставить свое: партнера, направление деятельности, окружение, хобби...)
Все безвкусно, не вызывает эмоций
А почему тебе нравились пирожки – ты не понимаешь. Может и не в них дело вовсе?
Но ты дальше продолжаешь искать...
То же самое люди делают со смыслом своей жизни
Подсматривают, в чем другие нашли смысл жизни у других людей, и начинают перебирать:
Заработаю лям!
Буду путешествовать!
Набью тату!
Заведу блог и буду снимать рилс, и ютуб-канал еще заведу!
Построю счастливые отношения!
Рожу 5 детей и заведу собаку!
Короче, подменяют чужим смыслом жизни отсутствие своего, а в 30-40-50 лет разочаровываются, что жизнь прошла мимо.
Потому что не нашли то, что хотели.
И занимались вообще не тем.
Заработаю лям!
Буду путешествовать!
Набью тату!
Заведу блог и буду снимать рилс, и ютуб-канал еще заведу!
Построю счастливые отношения!
Рожу 5 детей и заведу собаку!
Короче, подменяют чужим смыслом жизни отсутствие своего, а в 30-40-50 лет разочаровываются, что жизнь прошла мимо.
Потому что не нашли то, что хотели.
И занимались вообще не тем.
А как найти свой смысл?|
Конкретную инструкцию я дам на мастер-классе. Она связана с особенностями работы нашего мозга, поэтому в двух словах не напишешь, что именно нужно делать
Предупреждаю, путь не самый простой, предстоит полная смена привычек и распорядка дня (не переживай, с работы увольняться не придется). Предстоит найти увлечения, узнать, что на самом деле тебе нравится. Научишься наконец-то слышать себя любимого!
И да, голова будет очень сильно "перешиваться"
в состояние "а что так можно было?"
Оно того точно стоит!
Предупреждаю, путь не самый простой, предстоит полная смена привычек и распорядка дня (не переживай, с работы увольняться не придется). Предстоит найти увлечения, узнать, что на самом деле тебе нравится. Научишься наконец-то слышать себя любимого!
И да, голова будет очень сильно "перешиваться"
в состояние "а что так можно было?"
Оно того точно стоит!
5 вещей, которые поменяются после мастер-класса
1. Повысится концентрация (станете больше успевать в единицу времени, меньше переключаться с работы на всякое барахло, а значит быстрее получать желаемое)
2. Станет легче делать ЛЮБЫЕ задачи
3. Появится больше радости от жизни (кайфовать начнете прямо как в детстве от прогулок, катания на велике, чтения книг и любых простых вещей)
4. Полностью уйдет апатия, обесценивание своих достижений
5. Станете брать на себя больше ответственности (и она перестанет быть “в тягость”, вы начнете радоваться от нее и получать удовольствие)
2. Станет легче делать ЛЮБЫЕ задачи
3. Появится больше радости от жизни (кайфовать начнете прямо как в детстве от прогулок, катания на велике, чтения книг и любых простых вещей)
4. Полностью уйдет апатия, обесценивание своих достижений
5. Станете брать на себя больше ответственности (и она перестанет быть “в тягость”, вы начнете радоваться от нее и получать удовольствие)
Мастер-класс ведет Артем Светлицкий Я по основному роду занятий маркетолог, а мозг изучаю в качестве хобби еще с 2016 года Подробней про свою историю я писал в своем телеграм-канале в этом посте В качестве источников информации для мастер-класса использую и адаптирую англоязычные статьи / публикации с сайтов типа pubmed, arxiv.org, ncbi и других |
О чем поговорим на мастер-классе
- Что такое дофамин простыми словамиРасскажу "на пальцах", с чем нам предстоит иметь дело. Короткий и длинный дофамин. Для чего нужен этот нейромедиатор. Как влияет на наши действия и как им управлять
- Почему короткий дофамин мешает идти к целямПеревожу c научного языка на простой конкретные причины, где наш мозг работает против нас. Дофаминовая петля, в которой большинство людей находятся прямо сейчас
- Разбор ситуаций, где мы получаем короткий дофамин и даже не замечаем этогоЗдесь будет много удивления и много боли, потому что от многих милых сердцу привычек придется отказаться :) Начало практической части мастер-класса
- Детальная трехшаговая инструкция, которая позволит взять этот механизм под контроль раз и навсегдаНужно ли бросать сразу все источники короткого дофамина? Как короткий дофамин связан с зависимостями? Что, если ситуация уже "запущена"? Конкретные простые инструкции по получению радости от жизни, как в детстве
Что вы получите после оплаты?
Вы получите ссылку на телеграм-бота, где будет содержаться запись и дополнительные материалы-ссылки, необходимые для изучения
ИП Светлицкий Артем Евгеньевич
ИНН 246607075658
ОГРНИП 318246800143167
